Снотворное в самолет рекомендации врачей

Хорватия
Содержание
  1. Возьмите сумку с вещами для сна
  2. Беруши
  3. Плед и подушка
  4. Вода в бутылке
  5. Маска для сна
  6. Книга/ журнал
  7. Комфортная одежда
  8. Беруши
  9. Плеер / телефон
  10. Маска для сна
  11. Плед и подушка
  12. Вода в бутылке
  13. Книга / журнал
  14. Комфортная одежда
  15. Таблетки и настойка валерианы
  16. Валерьянка для сна
  17. Выберите ночной рейс
  18. Чего нельзя делать
  19. Чего нельзя делать
  20. Стоит ли принимать снотворное?
  21. Разомнитесь перед полётом
  22. Откиньте кресло
  23. Драмина
  24. Правильно питайтесь
  25. Какие лекарственные препараты разрешены в самолете
  26. Пристегните ремень безопасности
  27. Новопассит
  28. Синдром смены часовых поясов
  29. Какие появляются симптомы
  30. Как бороться с джетлаг
  31. Группы препаратов по уровню ограничения
  32. Аэрофобия — что это за болезнь и как от нее избавиться?
  33. Сеансы психотерапии
  34. Общие правила провоза лекарств и жидкостей в самолете
  35. Заключительная часть
  36. Донормил
  37. Какие лекарственные препараты разрешены в самолете
  38. Информация о статье
  39. «Пустырник Форте»
  40. «Мелаксен»
  41. «Рескью Ремеди»
  42. Особенности регистрации

Возьмите сумку с вещами для сна

Такие наушники гасят внешние сигналы. Работают предельно просто: звуковая волна извне улавливается, преобразуется и провоцирует создание отражения — инвертированной волны, которая гасит исходную. Благодаря физике плач ребенка с другого конца салона или шум двигателей самолета не встанут между вами и убаюкивающим голосом Элвиса Костелло.

Беруши

Если музыка вас не успокаивает, попробуйте беруши. Они изолируют от внешних звуков и создают иллюзию тишины. Силиконовые беруши справляются с задачами лучше поролоновых. Купить затычки для ушей можно в аптеке. Но позаботьтесь о приобретении заранее. В аэропорту вы рискуете найти только оранжевый поролон.

Увы, от криков ребенка на соседнем кресле или болтливых попутчиков ничего не спасет. Наушники и беруши только приглушат громкость раздражителя.

Плед и подушка

Если перелет занимает больше двух часов, скорее всего, вам предложат дорожный набор. На борту JetBlue можно купить новую подушку и плед за 5-6$. Большинство других авиакомпаний предложат вам чистые, но уже неоднократно использованные пледы и подушки. Расслабиться с ними вряд ли удастся — в голову будут лезть мысли об отпечатках сотни рук и лиц, пыли, младенце, которому каким-то образом меняли подгузник на пледе.

Если такой возможности нет, подойдет объемный теплый шарф или свитер. Их можно использовать как еще один слой одежды для утепления или свернуть в мягкую подушку.

Заснуть в самолете поможет расслабляющая музыка (типа Стива Уандера) или звуки природы: шум водички в океане или зимней вьюги в лесу.

Любителям нестандартных решений подойдет ASMR. ASMR помогает снимать напряжение за счет использования знакомых пользователю зрительных и звуковых триггеров, которые, чаще всего, оформляют в ролевую игру. Так, можно найти видео, где миловидная женщина спокойным тихим голосом предлагает подстричься, воспроизводя все сопутствующие звуки — от постукивания ножниц до шума машинки. Считается, что такие записи снимают тревогу и расслабляют.

Вода в бутылке

Воду покупайте после досмотра, в дьюти-фри. Пить в самолете обязательно: на высоте организм обезвоживается быстрее. Можно попросить воды у стюардессы. Но тогда придется потерять минуты сна на общение, ожидание и обмен любезностями. Еще может подключиться заботливый сосед, который запустит лекцию о степени загрязненности воды на борту. Избегайте.

Маска для сна

Снотворное в самолет рекомендации врачей

Гормон сна — мелатонин. Он вырабатывается в темном помещении. Чтобы способствовать выработке гормона в самолете, используйте маску для сна. Ее можно заменить солнцезащитными очками или бейсболкой.

Если вы действительно хотите заснуть, избегайте любого воздействия света. Это относится к подсветке сидений, мобильному телефону, планшету или ноутбуку. Электронные экраны напоминают естественный солнечный свет, поэтому просмотр фильма или чтение с экрана подавляют выброс мелатонина.

Книга/ журнал

Заменить гаджет можно книгой или журналом. Чтение поможет расслабиться перед сном. Особенно если доза печатной продукции входит в ваш привычный предсонный ритуал.

Комфортная одежда

Самая комфортная одежда для сна — это пижама. Но на борту самолета вы можете смотреться в костюме с жирафчиками несколько эксцентрично. Без потери уюта и с меньшими социальными рисками заменить пижаму можно удобным свитшотом с теплой подкладкой, трениками и шерстяными носками.

На сон плохо влияет тесная одежда. Свободные вещи помогут заснуть и предотвратить тромбоз вен из-за ограничения кровотока.

Достаточно взять всего несколько вещей, которые помогут уснуть. Некоторые из них вам могут дать на борту (и даже бесплатно). Брать или нет — решать вам.

Беруши

Дедовский способ шумоподавления. Они определённым образом изолируют ваши нежные ушки от внешних звуков, создавая иллюзию тишины. Лучше купить их заранее в аптеке — выбирать стоит силиконовые вместо поролоновых, а в аэропорту вы такие вряд ли найдёте. Да и в наборе для сна, который выдают некоторые компании на дальнемагистральных рейсах, тоже. Там сплошной поролон, а он справляется со звуками хуже.

Сложные физические процессы позволяют таким наушникам подавлять внешние звуковые сигналы. Волна звука улавливается, преобразуется и провоцирует создание отражённой, инвертированной волны, которая и гасит исходную. Слишком сложно? Просто поверьте, что это работает.

Плеер / телефон

Плеер — помощник на все времена. Можно слушать любимые песни для расслабления, убаюкивающую классику (классическая музыка правда помогает при лёгкой бессоннице, ничего личного, чисто наука) или звуки природы.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

Ещё неплохой вариант — модная тема ASMR. Непроизносимая автономная сенсорная меридиональная реакция означает, что вы снимете напряжение благодаря зрительным или звуковым триггерам. Шепчущие девушки, шуршание пакетов, шелест страниц, завывающие ветра многим помогают расслабиться, снять тревогу — и уснуть.

Маска для сна

За сон отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается в темноте. Поэтому полезно использовать маску для сна или другие закрывающие глаза предметы (вроде козырька кепки или тёмных очков). Пусть света будет по минимуму — не включайте дополнительную подсветку и не таращьтесь в экран смартфона.

Плед и подушка

Скорее всего, вам предложат плед с подушкой или целый дорожный набор на борту. Авиакомпания JetBlue предлагает купить новую подушку за $6, одеялко — за $5. Остальные обычно предлагают чистые, но сильно поюзанные пледы. Тем, кому присуща природная брезгливость, лучше взять своё — более мягкое, приятно пахнущее или тёплое, чем то, что дают всем.

Роль пледа и подушки могут сыграть объёмные шарфы и свитера. В них и укутаться можно, и под шею положить, и под поясницу.

Вода в бутылке

Пить в самолёте нужно обязательно, так как организм обезвоживается гораздо быстрее, чем на земле (высота плюс сухой воздух салона — сочетание убойное). Чем лучше самочувствие, тем крепче сон.

Воду покупайте после досмотра. Можно, конечно, попросить воду у стюардессы, но это — лишнее время, лишнее общение и ожидание, пока унесут стаканчик и можно будет точно-точно лечь спать.

Книга / журнал

Чтение перед сном тоже может расслабить, особенно если вы привыкли засыпать с трактатом по когнитивной психологии в руках. Если книга в сумку никак не помещается, возьмите бесплатный бортовой журнал — такие есть почти у всех авиакомпаний.

Комфортная одежда

Спать в самолёте в пижаме — утопия (хотя некоторые могут и так поступить, почему нет). Но можно надеть что-то почти такое же уютное. Свитшот с тёплой подкладкой, свободные штаны (да-да, те самые треники) и шерстяные носочки сделают ваш полёт почти таким же чудесным, как любимая ночнушка с мишками.

Главное — не выбирайте тесную одежду, она ограничивает кровоток (а это чревато неприятными болячками в перспективе).

Таблетки и настойка валерианы

Препарат имеет растительное происхождение. Хорошо зарекомендовал себя в качестве успокоительного средства, улучшающего сон. Накапливается в организме, обеспечивая эффект даже после выведения. Недостатком настойки является специфический запах.

https://www.youtube.com/watch?v=

Валериана действует достаточно мягко, но не стоит пытаться усиливать ее эффект путем приема увеличенной дозы препарата. Это чревато проблемами с пищеварением, расстройством нервной системы, скачками давления.

Применение настойки валерианы противопоказано людям, злоупотребляющим алкоголем, детям, а также при индивидуальной непереносимости. Валерьянку в таблетках нельзя давать ребенку до четырехлетнего возраста.

В самолете рекомендуется придерживаться такого способа приема:

  • взрослому достаточно выпить 5 таблеток по 20 мг или 40 капель настойки;
  • ребенку от 7 лет – половину таблетки 20 мг (настойку давать нельзя);
  • малышу от 4 до 7 лет – четверть таблетки 20 мг.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

Валериана не усыпит моментально, но поможет справиться с неврозом и боязнью полетов, расслабиться и спокойно заснуть.

Фармацевтические препараты для сна отличаются составом, воздействием на человеческий организм и, конечно, стоимостью. Самые деликатные средства созданы на основе растительных ингредиентов. Это фитокомплексы и биодобавки.

Нормализует сон, улучшает бодрость и настроение, избавляет от нервозности и беспочвенного беспокойства. Принимают курсом длительностью от двух до нескольких недель.

Содержит травы и витамины В, применяется для профилактики и лечения частичного отсутствия сна.

Комплекс аминокислот и пептидов, избавляет от стрессовых состояний и бессонницы. Одновременно улучшает кровообращение мозга, работоспособность. Дорогой, но вполне безвредный препарат.

Поливитаминное средство, в рецептуре содержит, в том числе, вытяжку гинкго билоба. Поддерживает организм при психо-эмоциональных перегрузках, обогащает организм полезными веществами. Рекомендуется при бессоннице, типичной для управленцев высокого уровня.

К растительным таблеткам для сна относятся также ново-пассит, афобазол, персен, пустырник в таблетках.

Валерьянка для сна

Валериана – известное лекарственное растение. На основе корневищ растения выпускают настойки; сухие, густые, масляные вытяжки; отвары и настои; брикеты; порошок; фильтр-пакеты. Все лекарственные формы при регулярном приеме оказывают на пациента снотворное, седативное, спазмолитическое действие.

Валерьяна для сна в таблетках с оболочкой создана на основе сухого экстракта растения. Валерьяна не годится для снятия симптомов острого возбуждения и бессонницы, потому что седативный эффект проявляется постепенно, при систематическом употреблении (от двух недель – до месяца).

Снотворное в самолет рекомендации врачей

Таблетки содержат различное количество активного вещества:

  • «Валериана-Белмед» – по 200 мг порошка корневища;
  • «Валериана форте» – по 150 мг густой вытяжки;
  • «Валериана экстракт» – по 20 мг и
  • «Валериана» (Болгария) – по 3 мг сухой вытяжки.

От этих показателей зависит дозировка средства. Валериана нормально переносится пациентами, поэтому случаи передозировки фиксируются редко. Однако длительное применение может вызвать нежелательные последствия.

Валериана входит также в состав комбинированных препаратов, полезных при бессоннице, возбуждении, тревожности, невротических состояниях. Среди популярных средств на растительной основе – персен и санасон, камфорно-валериановые и ландышево-валериановые капли, травяные сборы.

Среди изобилия аптечных препаратов, избавляющих от бессонницы и ее причин, есть так называемые безвредные таблетки для сна. Они не вызывают привыкания и имеют минимум нежелательных последствий. Некоторые из них фармацевты отпускают без рецептов.

Безопасными являются лекарства, в рецептуре которых использованы седативные свойства лекарственных растений:

  • ново-пассит,
  • персен,
  • пустырник,
  • афобазол.

К безвредным таблеткам относят также синтетические и комбинированные снотворные:

  • донормил,
  • мелаксен (мелатонин),
  • имован,
  • зопиклон,
  • фенибут,
  • дормиплант
  • розерем.

В арсенале современной фармации есть лекарства и для нормализации сна у детей, хотя к ним прибегают исключительно редко. Выбор зависит от возраста ребенка: персен назначают с трех лет, дормиплант – с шести, ново-пассит – с 12 лет.

Практически каждый третий пассажир боится летать на самолете. Бороться со страхом можно разными способами. Однако часто люди начинают принимать успокоительное при аэрофобии. Некоторые обращаются за рецептом к врачу, другие и вовсе назначают себе таблетки от аэрофобии самостоятельно. Приём специальных препаратов привлекает быстротой действия и простотой применения.

В действительности всё намного сложнее. Никакая таблетка от аэрофобии не поможет вам справиться со страхом перелёта. Препарат лишь замаскирует на короткий промежуток времени симптомы боязни летать на самолете. Но ваш мозг зафиксирует пугающую ситуацию. В подсознании останется память о том, что полёт был очень страшен и опасен.

Даже таблетки выпить пришлось. В результате каждый последующий перелёт обернётся ещё большим стрессом для организма. На определённой стадии таблетки перестанут действовать, а самостоятельно взять под контроль подсознательные страхи вам уже не удастся. Часто на данной стадии люди вовсе отказываются летать.

У проблемы аэрофобии симптомы чёткие: учащенное сердцебиение, тремор конечностей, боли в груди, интенсивное потоотделение и другие аналогичные проявления. Таблетки от аэрофобии действительно помогают снимать либо минимизировать эти симптомы. Однако бороться нужно вовсе не сними. Для успешного избавления от фобии нужно найти и исправить ошибки в мышлении, которые являются истинной причиной страха.

Как справиться с аэрофобией? На сегодня мы помогли найти ответ на этот вопрос уже тысячам людей. Прежде всего, не бегать от страха – физически, из самолета, или ментально, с помощью препаратов. Признать, что проблема есть и вы хотите с ней справиться. Разобраться, чем вызван страх именно в вашем случае – в этом помогут специалисты нашего центра, по телефону либо email. Понять, какие шаги нужно будет сделать, чтобы избавиться от фобии. И сделать их. Звоните-пишите, будем рады помочь!

Проблемы со сном могут настигнуть человека в любом возрасте, начиная с детского. В течение жизни каждый человек стыкается с множеством неблагоприятных ситуаций, отрицательно сказывающихся на сне. Возрастные изменения в организме, как правило, усугубляют бессонницу.

Фармацевты предлагают таблетки, нормализующие сон, для каждой возрастной категории.

  • Для детей: персен, дормиплант, ново-пассит.

Детям лучше вовсе не назначать медицинские препараты для сна. Их применение допускается только в исключительных случаях, при серьезных показаниях (и не раньше чем с трех лет).

  • Для взрослых: ново-пассит, персен, пустырник, афобазол, мелатонин, розерем, зопиклон, фенибут, имован.

Синтетические и комбинированные препараты следует употреблять только на ночь, поскольку они способствуют глубокому и длительному сну. А с утра не рекомендуется садиться за руль автомобиля или выполнять другие сложные манипуляции.

  • Для пожилых людей: зопиклон, золпидем.

Этой категории пациентов следует подбирать таблетки для сна с учетом конкретного заболевания. Преходящая бессонница лечится растительными средствами, выраженная – лекарствами, выходящими из организма в течение нескольких часов.

Зопиклон и золпидем считаются универсальными препаратами, поскольку помогают легко засыпать и обеспечивают сон, аналогичный натуральному. Пожилые люди достаточно хорошо переносят эти лекарства, не чувствуя вялости и дневной сонливости.

Для сна в самолете применяют препараты с адаптогенными свойствами, способные нормализовать нарушенные биологические ритмы. Самые популярные таблетки для сна в самолете – мелаксен и его аналоги: циркалин, мелаксен баланс.

Активный ингредиент, мелатонин, – искусственно синтезированный аналог гормона эпифиза. Регулирует суточные процессы, поддерживает качественный сон и хорошее настроение с утра, не вызывает ощущения вялости. Даже сновидения при приеме мелаксена становятся ярче и эмоциональнее.

Важным свойством мелаксена и его аналогов является повышение адаптивных возможностей организма при быстрой смене часовых поясов. Это настоящее испытание, которому подвергается человек во время длительных авиаперелетов.

Препараты мелаксена стимулируют иммунитет и снижают стрессовые реакции, а это, в свою очередь, положительно отражается на общем состоянии организма, настроении и работоспособности человека.

  • При приеме мелаксена в качестве таблеток для сна в самолете рекомендуется за день до перелета и несколько дней после принимать по 1 шт. за 30 – 40 минут до сна (не более двух таблеток в сутки).

Препарат имеет растительное происхождение. Хорошо зарекомендовал себя в качестве успокоительного средства, улучшающего сон. Накапливается в организме, обеспечивая эффект даже после выведения. Недостатком настойки является специфический запах.ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Таблетки Формула сна: инструкция, отзывы, цена

Выберите ночной рейс

боязнь летать на самолете

Если есть возможность, купите билет на самолет, полет которого совпадает с вашим привычным режимом сна. Так вы можете делегировать ответственность за организацию сна биологическим ритмам организма. Выбирайте раннее утро или вечерние рейсы.

Наиболее востребованные места находятся в передней части самолета. Там меньше трясет и есть дополнительное пространство для ног. Но если вы стремитесь к тишине, выбор такого места ошибка — здесь часто размещают родителей с младенцами. Плюс стюардессы выкатывают тележки с напитками.

Если вы в экономклассе, идеальное место — у окна в середине салона или ближе к хвосту и в рядах с экстренным выходом. Экстренный выход обеспечивает дополнительное пространство для ног.

Не забывайте о том, что конструкция самолетов различается. И если ваша подруга Таня рассказывала, как она здорово летела в Париж на 25А, не бегите занимать это место, даже если летите в том же направлении. В другом самолете 25А может оказаться в последнем ряду, где не раскладывается кресло и стоят в очереди к туалету другие пассажиры.

Несколько поз на заметку:

  • Попробуйте лечь головой на раскладной столик, положив на него подушку.
  • Если сидите у окна, используйте окно как подставку под подушку и облокотитесь на стенку самолета.
  • Откиньте кресло назад, вытяните ноги вперед насколько возможно.

Чтобы голова не падала вперед/ в стороны и нагрузка на шею была минимальной, используйте U-образную подушку. Но разместите ее так, чтобы вырез был сзади, а основная часть подушки поддерживала подбородок. Такое положение может вызвать улыбку соседа, но зато вы не будете просыпаться из-за боли в шее или очередного заваливания головы вниз.

Чего нельзя делать

  • Опираться головой на спинку кресла впереди — так возникнет давление на шею, плюс вы рискуете проснуться из-за движений пассажира с этого кресла.
  • Засыпать, отклоняясь вперед без поддержки спины — возникает большое давление на межпозвоночные диски.
  • Скрещивать ноги. Когда вы скрещиваете ноги, зажимаете одну сторону тела. Это чревато ограничением кровотока и перспективой сгущения крови, если вы летите, например, из Москвы в Дубай. Кроме того, такая поза усиливает давление на поясничный отдел.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

В салоне могут оказаться свободные места. Спросите стюардессу о возможности пересесть. Если вам удастся занять два соседних места, лечь будет проще.

Обязательно используйте подлокотники. Положите предплечья сверху. Так вы сможете поддерживать верхнюю часть тела и разгрузить позвоночник.

Если вы сидите у экстренного выхода, вам есть, куда вытянуть ноги. Это не только вопрос территориального превосходства над другими пассажирами, но и бонус для беспрепятственной циркуляции крови.

В качестве подставки для ног можно использовать ручную кладь. Если это неудобно, положите под колени подушку, которую вам дали в самолете.

Чего нельзя делать

Самый простой способ заснуть — сделать так, чтобы полёт пришёлся на привычное время сна. Ваши биологические часики тикают сами по себе, и организм примерно представляет, когда ему нужно спать. Так что выбирайте вечерние, ночные или очень ранние утренние рейсы.

Кстати, если сильно устанете перед вылетом, это тоже поможет уснуть, даже в этом кресле.

Так как расписание рейсов не всегда идеально встраивается в наши ритмы и приходится летать днём, нужно использовать более продвинутые приёмы, чем просто устать. Например, в ночь перед вылетом спать меньше обычного (причём лучше раньше встать, а не позднее лечь: так между сном пройдёт больше времени).

Снотворное в самолет рекомендации врачей

Перед тем, как предположительно лечь спать в полёте, стоит сделать все привычные вечерние ритуалы: почистить зубы, почитать книжку, обнять любимую плюшевую собаку.

Самый топчик — в рядах с экстренным выходом, где много места для ног. Или где-нибудь в середине салона у окна. Окно хорошо тем, что никто не будет дёргать вас, чтобы встать в туалет/размять ноги/поглазеть на хорошенькую чихуахуа на одиннадцатом ряду.

К сожалению, в самолёте (особенно в эконом-классе) пассажиры сильно ограничены в пространстве. Свернуться калачиком или поджать ноги часто не могут даже сидящие у окна люди маленького роста, а на живот не перевернёшься ни при каких обстоятельствах. Но есть парочка более удобных поз, чем остальные.

  • Можно лечь головой на откидной столик, положив на него кофту, мягкий рюкзак или подушку.
  • Можно откинуться назад и максимально вытянуть вперёд ноги.
  • У окна можно облокотиться на стенку и приложить туда подушку.

Очень полезная вещь в полёте — U-образная подушка. Благодаря ей вы существенно облегчите своей шее такое приключение, как сон сидя. Мегалайфхак: повернуть подушку вырезом назад, а надувной частью под подбородок. И пусть соседи по ряду крутят пальцем у виска — на самом деле вы просто прошаренный. Так вы точно не проснётесь оттого, что голова упала вниз и шея затекла.

Если в самолёте есть свободные места, спросите стюардессу, можно ли вам пересесть. На двух креслах сразу заснуть гораздо удобнее.

Ваши помощники — подлокотники для рук и ручная кладь для ног. Если поддерживать конечности чем-нибудь, нагрузка на них на высоте нескольких тысяч метров будет ниже. Кроме того, можно подложить подушку под коленки.

Досталось место у экстренного выхода? Поздравляем, вы выиграли самолётную лотерею. Места для ног там больше, а значит, циркуляция крови будет лучше.

Стоит ли принимать снотворное?

Выясним, как сделать сон в салоне самолете максимально комфортным со снотворным или без него.

6 правил, соблюдение которых поможет хорошо отдохнуть во время перелета:

  • Правило № 1 – грамотный выбор места. Идеальный вариант – место возле окна около аварийного выхода. Самые неудобные места – возле стюардессы и туалета.
  • Правило № 2 – приспособления для комфортного сна. Рекомендуется взять с собой удобную подушку, беруши, маску для глаз. В дополнение к этому пригодятся плеер с расслабляющей музыкой и собственный плед.
  • Правило № 3 – комфортная одежда. В салоне самолета лучше переодеться в сменную одежду, мягкую, удобную и уютную, и обязательно надеть носки.
  • Правило № 4 – еда. Засыпать на голодный желудок может быть сложно, поэтому в самолете обязательно нужно перекусить.
  • Правило № 5 – туалет. Чтобы спать спокойно, нужно не забыть заглянуть в уборную до сна.
  • Правило № 6 – правильно пристегнуться. Ремень лучше накинуть поверх пледа, чтобы стюардессе не пришлось будить при вхождении в зону турбулентности.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

И еще несколько советов, которые помогут спать в самолете без снотворных:

  • Чтобы в полете не бодрствовать, достаточно накануне вызвать сильную усталость.
  • Дни, предшествующие полету, должны быть активными.
  • Высыпаться перед полетом не рекомендуется.
  • В день отправления рейса нужно встать пораньше.

Перед сном на борту рекомендуем завести будильник, чтобы проснуться минимум за полчаса до приземления.

Удачного перелета и хорошего самочувствия!

Муж очень боится летать.

За неделю до вылета начать принимать настойку пустырника по 50 капель три раза до еды в день, плюс к этому афобазол по одной таблетке шесть раз в день, предпочитительно через 10 минут после приёма пищи. Разделить эти шесть таблеток на порции так, чтобы одну таблетку непременно принять перед сном, а если человек просыпается ночью, то и ночью тоже одну таблетку принять прямо в постели с водой.

Просто поговорите с ним за пару дней до полета, что именно его больше всего пугает, посмотрите в интернете табло вылета и прилета любого аэропорта, с подавляющим большинством самолетов ничего страшного не происходит.

Плюс за неделю до вылета давайте ему раз в день какой-нибудь успокаивающий чаек (в аптеке подобного добра много)

в семье не без урода)))))

Из тех что без рецепта — НОВОПАССИТ, есть в микстуре и таблетках — побольше заглотит — на несколько часов превратится в зомби, не достучишься — эмоции совершенно пропадают, проверено.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

кажися его надо сильно заранее начинать пить))

Может уснет, а может и наоборот, будет приступы паники ловить, особенно это касается противотошнотных и противорвотных препоратов например церукал может вызвать сорьезный приступ паники. Человек не может наити себе места, мечится по салону, лучше не стоит.

Поосторожней с лекарственными препаратами, ЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ!

Я очень много летаю по работе в Новосибирск, Барнаул, Кемерово, Томск и т.д. Полет длится 4 часа с лишним, не говоря о перелетах меньше 3 часов Самара, Краснодар,Ростов и т.д.

Разговаривайте на отвлеченные темы, ешьте что нибудь вкусненькое, продувайте уши как при погружении (дайвинг), либо сглатывайте слюну, у всех по разному.

Попейте успокоительные травки, или Новопассит, также можно валерьяну или с собою корвалол или валидол, тоже успокаивают.

Феназепам — Миорелаксирующее центральное; противоэпилептическое; снотворное; транквилизирующее средство (Он даже не входит в список сильнодействующих, но отпускается в атеках по рецепту)

Согласна с тем, что ЛЮБОЕ ЛС надо принимать осторожно и соблюдая инструкцию. С алкоголем сочетать тот препарат НЕЛЬЗЯ! . Но я бы посоветовала «КОКТЕЛЬ» из спиртовых растворов: в равных пропорциях-карвалол, пустырник,валерьяна,боярышник.Выпил 80-160 капель(или на глаз в зависимости от мондража) такого коктельчика(естественно разбавленного с водой)и все страхи отступают , а заодно и давление,если вдруг подскочит на нервной почве(это боярышник действует)

Но я бы посоветовала «КОКТЕЛЬ» из спиртовых растворов: в равных пропорциях-карвалол, пустырник,валерьяна,боярышник.Выпил 80-160 капель(или на глаз в зависимости от мондража) такого коктельчика(естественно разбавленного с водой)и все страхи отступают , а заодно и давление,если вдруг подскочит на нервной почве(это боярышник действует).

aviasales

Но в любом случае надо до полета попробовать любое средство,что бы знать результат и последующее состояние.

Хотя я сама лично(то же жутко боюсь летать) присоединяюсь к мнению большинства-пью виски.Но Вероника не написала,может её муж не пьёт алкоголь.

точно. и дозу уменьшить наполовину для самолета.

Всякие корвалолы и валокордины могут попросить выбросить до посадки в самолет.

В медицинском журнале Новой Англии (New England Journal of Medicine), который выпускает Медицинское общество Массачусетса из США, недавно была опубликована статья, в которой рассказывается, как молодая здоровая женщина после 7 часов полета на самолете встала, потеряла сознание и упала в проходе. Через 11 дней она скончалась, не приходя в себя.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

Как выяснили врачи, причиной ее смерти стал… сон в положении сидя во время полета. Женщина, как и многие авиапассажиры, желающие отоспаться в самолете, приняла перед полетом снотворное и проспала 7 часов. За это время у нее развилась легочная тромбоэмболия, то есть острая закупорка ветвей легочной артерии тромбами, образовавшимися в венах большого круга кровообращения (в случае с той женщиной – в глубоких венах нижних конечностей).

В кардиологических отделениях стационаров от тромбоэмболии умирает чуть ли не половина пациентов и немалое количество послеоперационных больных. Тех, кто большую часть времени проводит не двигаясь, в лежачем положении. Здоровые люди в определенных условиях, включая неудобное положение во время сна, тоже отнюдь не застрахованы от этого явления – как и та здоровая, не курящая, из всех фармацевтических средств принимавшая только противозачаточные таблетки умершая пассажирка.

Дело в том, что человеческий организм не приспособлен для нормального сна в сидячем положении – при этом пережимаются тазовые вены, замедляется кровоток, включается механизм свертывания крови и возникает тромбоз. Добавим сюда пониженное давление в салоне самолета и действие снотворного – получим результат: умереть или пострадать в полете может даже идеально здоровый человек. Поэтому лучше провести полет в бодрствовании, чем потом долго лечиться

Соответственно нужно с большой осторожностью выбирать снотворное – оно должно быть мягким, чтобы у вас не получилось проспать весь полет. И сидеть нужно так, чтобы сохранялась подвижность ног

Если перелет длительный, стоит использовать компрессионные чулки и иногда прохаживаться по салону самолета.

Риск развития тромбоэмболии заметно возрастает при принятии алкоголя вкупе со снотворным и во время тех полетов, что длятся минимум 8 часов – начеку должны быть люди, страдающие варикозным расширением вен или ожирением, беременные, курильщики и женщины, принимающие противозачаточные таблетки. Те же, кто уже переносил тромбоэмболию или операции на нижних конечностях, перед полетом должны делать инъекции препарата для разжижения крови.

Не стесняйтесь признаться окружающим – «я боюсь летать на самолете». Среди ваших знакомых найдутся уже неоднократно летавшие. Они знают, что делать, чтобы побороть свою боязнь. Примите к сведению их советы.

Впечатлят вас и отзывы сторонних людей, которые научились подчинять свои страхи:

  • Дмитрий: «Я раньше боялся летать на самолете, хотя не мог осознать причины этого. В одной из командировок влюбился в красивую девушку. Теперь я каждую пятницу лечу к ней на свидание. Во время полета я только и думаю о предстоящей встрече, строю планы, как мы проведем время. Теперь, пока нахожусь на борту, ни разу не возникло чувство тревоги или паники»;
  • Ольга: «Меня постоянно одолевают какие-то страхи. Мне не комфортно в закрытых помещениях, я панически боюсь попасть в авиакатастрофу. Из-за этого потеряла очень выгодную работу – в нашем бизнесе даже минуты имеют значение. Быстро решать проблемы позволяют самолеты – самый лучший вариант мобильности. Я же пользовалась исключительно автомобилем, теряя время и клиентов. В итоге пришлось обратиться к психотерапевту и пройти специальный тренинг. Мною и сейчас периодически руководят неосознанные эмоции, но я стараюсь их контролировать. Осознав, что фобии – это игра моего подсознания, я рискнула воспользоваться услугами авиакомпании и уже успела сделать 2 перелета».
  • Выбирайте непопулярное время для перелета — например, вторник. Больше шансов оказаться в полупустом самолете.
  • Не начинайте разговор с соседом — иначе оградить себя от чужого внимания будет сложнее.
  • Контролируйте запах — распылите немного приятных вам духов, эфирного масла (лаванда) или другой ароматики на подушку. Можно внутрь подушки зашить саше. С приятным запахом у носа вас не будет раздражать сосед со своим воппером (зачем вообще он взял его с собой).

Нет, если вы никогда раньше этого не делали и не знаете, как отреагирует организм. Не стоит и в том случае, если обычно в самолете у вас сильно болят уши.

В качестве альтернативы снотворному советуют мелатонин. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если решите что-либо принимать.

При нарушениях сна и чрезмерной возбудимости нервной системы некоторым людям сложно обойтись в самолете без седативных препаратов, особенно при длительных путешествиях. Действительно, в некоторых случаях прием снотворных средств оправдан даже при учете их негативного влияния на организм.

  1. Рекомендуется принимать их при смене часовых поясов, чтобы адаптировать биоритмы. Посоветовать конкретное средство может врач.
  2. Если пациент страдает хронической бессонницей и фобиями, ему выписывают лекарства сильного действия.
  3. При длительном перелете легкие седативные препараты могут потребоваться детям, которым сложно заснуть в незнакомой обстановке и которые часто капризничают и мешают другим пассажирам.

Разомнитесь перед полётом

И пусть этот совет не кажется странным — разминаться можно не только во время перелёта, но и до него. Гимнастика или йога помогут избежать дискомфорта в суставах, который часто появляется из-за невозможности поменять позу в кресле.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

Одинаковая поза в течение двух-трех часов приводит к боли в коленях, пояснице и шее. Займитесь гимнастикой или йогой. Разминка поможет вам оставаться расслабленным и избежать дискомфорта в суставах.

Первое и самое эффективное для меня средство — алкоголь. Причём для себя я открыла эту панацею совсем недавно. Раньше я никогда не пила алкоголь до/вовремя полёта, но когда мы летели в Индию авиакомпанией Emirates, на борту пассажирам бесплатно предлагали спиртные напитки. Две бутылочки по 50 мл. разбудили во мне бесстрашного путешественника. Страх полёта, как рукой сняло, я с интересом смотрела в окно иллюминатора, либо читала книгу без навязчивой мысли, что мы все умрём.

Достаточно выпить совсем немного, чтобы побороть чувство паники, напиваться «в хлам» нет никакой необходимости. Тем более, многие авиакомпании не допускают на рейс пассажиров в алкогольном опьянении. Многие говорят, что пить алкоголь во время полёта вредно, что алкоголь расширяет сосуды и ещё больше усиливает чувство страха. Возможно это и так, я ни в коем случае никого не агитирую, а лишь делюсь теми методами, которые помогают лично мне.

Я всегда беру с собой успокаивающие средства. Зачем советы, как не бояться летать на самолёте, если можно принять чудодейственную таблетку?! Как правило, меня спасает Новопассит. Кроме того, он обладает седативным действием и, возможно, удастся ещё и поспать. Но тут стоит помнить, если вы пили алкоголь, то таблетки принимать нельзя. Нужно выбрать что-то одно!

Отдавайте предпочтение надёжным авиакомпаниям. Сама мысль о том, что вы летите авиакомпанией, у которой минимальное количество катастроф и хорошее обслуживание на борту, повышает доверие к перевозчику и снижает стресс. С рейтингом самых безопасных авиакомпаний мира можно ознакомиться здесь. Также просите места в начале самолёта или хотя бы в середине.

Не пейте кофе или крепкий чай перед/во время полёта. Кофеин учащает сердцебиение и усиливает чувство паники. Я об этом раньше не знала, и всегда в аэропорту пила кофе, ожидая посадки.

Почитайте немного о самолётах: как такая огромная «птица» может парить в воздухе, почему бывает турбулентность и какие самые распространенные причины авиакатастроф. Понимание происходящего даст немного уверенности, и вы перестанете лишний раз себя накручивать. Как это поможет побороть страх летать на самолёте?

Любой испытывает волнение перед определенными событиями, но далеко не у каждого проявляются панические атаки при виде самолета или мысли о полете. Можно избегать сложностей и отказываться от полетов, хотя такой способ передвижения является наиболее быстрым и комфортным.

Одной из причин фобии является недоверие к самому механизму и страх высоты. Спровоцировать паническую атаку в самолете также может:

  • психотравма;
  • склонность к паническим приступам;
  • ощущение беспомощности;
  • дискомфорт;
  • гипертония.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

При наличии гипертонии нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. В зависимости от степени проявления заболевания доктор может запретить перелеты и посоветовать выбрать другой способ передвижения. В остальных случаях врачи помогают подобрать правильное лекарство для купирования симптомов и пройти курсы психотерапии.

Алексей Герваш является основателем центра, профессиональным пилотом, психологом и одним из 150 специалистов во всём мире, которые помогают избавиться от аэрофобии. Он точно знает, что происходит в Вашей голове перед подъёмом в воздух, разбирается в источнике проблемы и не пытается Вас переубедить, а обеспечивает решение данной проблемы.

Вы сами приходите к избавлению от боязни, без какого-либо насилия над своим сознанием и телом. По его словам: «Аэрофобия зачастую сопровождается такими явлениями, как боязнь высоты, клаустрофобия, панические атаки, общее тревожное расстройство, навязчивости. Причины аэрофобии: тревожно-мнительный психотип, дефицит доверия жизни, ипохондрия, перфекционизм.

Большинство людей, страдающих данной фобией, испытывает сильный страх уже за несколько дней до покупки авиабилетов. Желание отказаться от полета, сдать билет – это знакомые многим аэрофобам симптомы. Основные моменты, вызывающие сильный страх – это взлет и зоны турбулентности.»Он понимает природу Ваших опасений изнутри, может объяснить суть всех происходящих на борту событий, перенаправит Ваши мысли в правильное русло, научит контролировать себя, вместо попыток контролировать самолет, поможет изменить фобическое поведение   и тем самым подарит свободу от фобии.

Всего несколько дней чтоб летать без страха Уже тысячи людей, побывавших в нашем центре, смогли избавиться от аэрофобии и Вы тоже сможете! Чтобы избавиться от страха летать, необходимо пройти специальные курсы лечения аэрофобии. Они длятся всего несколько дней и позволяют полностью убрать эту проблему из своей жизни, улучшая при этом не только состояние во время полетов, но и понижая общий уровень тревоги, перфекционизма, завышенных требований, самокритики и многого другого.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

В программу курса входят теоретические и практические занятия, которые позволят Вам стать мини-экспертом данной тематики и разобраться в природе вашего страха. Терапия, разработанная нашей командой, позволит Вам пересмотреть свои взгляды на опасность полётов и убедиться, что вы тоже можете летать без страха.

К сожалению, большинство людей предпочитают ничего не делать. Они годами носят за плечами свои опасения и нерешительность. А те, кто готов записаться на курсы аэрофобии решают проблему страха полета раз и навсегда. Летать без страха возможно, и мы поможем Вам это сделать, даже если вам кажется, что вы не сможете перестать бояться летать!

Если у вас пониженное давление,то вам ничего не грозит,обычно страдают те,у кого оно обычно бывает повышенным.

Но я понимаю ваше волнение,что это будет впервые и полет будет пять часов, поэтому рекомендую после того,как вы уже сядете в самолет,выпить таблетку Новопассит,препарат хороший и он на травах,хорошо нормализует волнение,напряжение и держит сердце в полном порядке и покое,т.е вы не будете вообще волноваться.

Данный препарат есть в таблетках, а есть в виде сиропа,сироп действует быстрее.Гемоглобин никоим образом не влияет на полет и не даст вам никаких побочных явлений.

Вам вообще не стоит ничего бояться и переживать.На всякий случай возьмите с собою безалкогольный энергетический напиток,если давление упадет,он сразу поднимет,там двойная доза кофеина.

Эксперт: Гали Рудько, врач-кардиолог многопрофильной клиники «МедикСити»

Во время перелета, особенно дальнего, на твой организм губительно влияют такие факторы, как, например, перепады атмосферного давления, перегрузки, вибрация, гиподинамия (многочасовое пребывание в одной и той же позе). Но это не самое страшное, опаснее всего для твоего сердца и сосудов обезвоживание.

Во время полета организм человека теряет примерно 1 стакан воды в час (посчитай, сколько жидкости ты потеряешь, если перелет длится, скажем, 9 часов), из-за этого происходит сгущение крови, а значит, повышается нагрузка на сердце и сосуды.

В связи с этим возрастает риск возникновения инсультов, инфарктов, повышается вероятность образования тромбов (которые зачастую никак себя не проявляют до определенного времени). В моей врачебной практике было несколько случаев, когда у пациентов после длительных перелетов при помощи скрининга с использованием ЭxоКГ, ЭКГ были выявлены тромбы.

Но не нужно пугаться и, тем более, избегать полетов, если у тебя нет к тому серьезных медицинских предписаний. Запомни эти простые правила, чтобы помочь организму работать без сбоев.

Повышенный риск возникновения различных сердечно-сосудистых недугов сохраняется в течение четырех недель после длительного перелета. Но особенно внимательно нужно следить за своим организмом в первые сутки после перелета.

1. Постарайся заранее подготовиться к смене часовых поясов (вставай и ложись спать раньше, если предстоит путешествие на восток, или, наоборот, позже — если на запад). Так ты избавишь организм от дополнительного стресса.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

2. Если у тебя есть проблемы с венами (возникшие, например, в результате выполнения силовых упражнений), накануне дня перелета надень компрессионное эластичное белье (гольфы), его лучше покупать в аптеке, где специалист поможет с выбором.

3. Пей до полета и непосредственно в полете больше жидкости. Во время перелета каждый час выпивай минимум 1 стакан обычной или минеральной воды (соки тоже годятся).

4. Воздержись от алкоголя, он способствует обезвоживанию (а ты думал, почему тебе так хочется пить на утро после бурной вечеринки?).

5. Если у тебя есть предрасположенность к повышенной свертываемости крови, хроническая варикозная болезнь, прими в день перед полетом (если, конечно, нет противопоказаний) 1 таблетку ацетилсалициловой кислоты.

6. После взлета сними обувь (или воспользуйся тапочками, которые выдают некоторые авиакомпании пассажирам). Твои ноги будут отдыхать, ты избежишь отеков и тем самым поспособствуешь улучшению кровообращения.

Снотворное в самолет рекомендации врачей

7. Старайся больше двигаться в самолете — потягиваться, разминать ноги и руки, сидя в кресле. Ходи по салону, когда это возможно (периодическая смена положения тела во время длительного перелета особенно полезна). Cтоя можно делать такие упражнения, как перекатывания ступни с пятки на носок, с носка — на пятку: эти незамысловатые движения улучшат кровообращение в твоих ногах, уменьшат застойные явления.

Если ты принимаешь какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом — он подскажет, как принимать препарат с учетом смены часовых поясов, чаще всего время приема меняется, а интервалы между приемами сохраняются.

Откиньте кресло

Откидывание кресла помогает снизить нагрузку на межпозвоночные диски. Чем меньше нагрузка, тем меньше дискомфорт и проще заснуть. Считается, что лучше всего откинуть кресло под углом в 135 градусов. Но вряд ли вы будете считать — просто задайте креслу удобное для вас положение.

Если откинуть сидение нельзя из-за агрессивной женщины, которой некуда деть ноги, или из-за того, что вы все-таки оказались в последнем ряду, не паникуйте: заснуть в таком положении тоже можно. Только нужно обеспечить поддержку поясницы, подложив под нее свернутую кофту или плед/ подушку авиакомпании.

Дело не только в том, что спать привычнее в горизонтальном состоянии, и нужно сделать сиденье максимально похожим на кроватку. Откидывание кресла помогает снизить нагрузку на межпозвоночные диски, поэтому и заснуть так комфортнее.

Если сзади сидит человек с очень длинными ногами, какая-нибудь неприветливая особа, не терпящая посягательств на личное пространство, а может и вовсе никто не сидит, потому что вам выпал последний ряд, терпите. Подложите под поясницу свёрнутую кофту, подушку или плед — так вы компенсируете для своей спины невозможность откинуться.

Драмина

Средство оказывает седативное и антигистаминное действие, устраняет головокружение, предотвращает тошноту и рвоту при укачивании. Показано при воздушной болезни. Снотворное действие препарата является его побочным эффектом, который, несомненно, будет полезен при длительном перелете.

Как принимать:

  • Взрослым и детям от 12 лет – 1–2 таблетки до 3 раз сутки (по мере необходимости).
  • Детям 7–12 лет – ½ или 1 таблетка.
  • Детям 3–6 лет – ¼ или ½ таблетки.

Недостатком препарата является возможное появление сонливости, сухости во рту. Противопоказан он при заболеваниях сердца, в период беременности. Лекарство может стать причиной дерматозов.

Правильно питайтесь

Кофеин — враг. Сами понимаете. Если вы хотите уснуть в полёте, не соглашайтесь на кофе и чай, которые услужливо предложат бортпроводники после еды. А вот на саму еду обязательно соглашайтесь, да и перед полётом перекусите — на сытый желудок лучше спится.

Избегайте алкоголя (он обезвоживает, а потом ещё вызывает головную боль и жажду), жирной пищи (она увеличивает нагрузку на сердце, что во время перелёта не ок), переедания и кока-колы (в ней всё тот же кофеин).

Поесть нужно. На голодный желудок заснуть будет тяжело. Но сделать это лучше за два часа до сна.

Переедать и есть жирное нельзя. Большая порция, скажем, сала с картошкой увеличит нагрузку на сердце, потому что ему придется перегонять больше крови к желудку и кишечнику. Дополнительная нагрузка на сердце — это не то, что нужно во время перелета. Плюс большая порция жирной пищи приводит к более легкому сгущению крови.

Не пейте вино. Даже 200 мл алкоголя за час до сна могут привести к обезвоживанию организма, состоянию грогги после пробуждения и нарушению привычного паттерна сна. Кстати, выпивка не поможет вам крепко спать. Сначала алкоголь будет стимулировать сон, но обычно он действует только три-четыре часа. Дальше вы будете страдать от бессонницы, головной боли, жажды.

6af9e431ddab4c592b43b303b336d883.jpg

Избегайте кофеина. Не забывайте, что он содержится не только в кофе, но и в шоколадке, кока-коле.

Какие лекарственные препараты разрешены в самолете

Не все седативные средства можно брать с собой в салон самолета. На борту разрешается использовать только безвредные легкие препараты, которые продаются без рецепта. В этот список входят:

  • валериана;
  • пустырник;
  • «Мелаксен»;
  • «Драмина»;
  • «Донормил»;
  • «Новопассит»;
  • «Рескью Ремеди»;
  • DreamZzz и другие аналогичные средства.

Выбирая снотворное, необходимо обратить внимание на быстроту его действия, а также на отсутствие побочных эффектов, таких как тошнота, вялость и сильная сонливость после пробуждения.

Чтобы свести к минимуму возможные побочные эффекты, необходимо тщательно выбирать снотворное для полета. Основные рекомендации сводятся к следующему:

  1. Нужно опробовать снотворное дома, чтобы узнать реакцию организма на конкретный препарат и при необходимости скорректировать дозировку.
  2. Следует отдавать предпочтение составам легкого действия.
  3. Ни в коем случае нельзя пить снотворное вместе с алкоголем.
  4. После операций на ногах или перенесенной ранее тромбоэмболии перед полетом необходимо делать инъекцию препаратов, разжижающих кровь.
  5. Рекомендуется периодически прохаживаться по салону самолета.
  6. При наличии варикоза нужно не забыть надеть компрессионные чулки.

И еще 2 полезных совета:

  • Не принимайте снотворное, пока самолет не вышел на взлетную полосу. Иногда случаются непредвиденные ситуации, когда полет переносится на несколько часов. Под действием препарата будет крайне сложно ориентироваться в обстановке и не заснуть в аэропорту в ожидании вылета. Особенно это касается людей, путешествующих в одиночку.
  • Правильно рассчитайте время, необходимое для сна, чтобы не быть в заторможенном состоянии при посадке.

Конечно, первоначально надо положить в аптечку для путешествий те препараты, которые прописаны вам для постоянного или периодического употребления. Здесь каждый исходит из своих заболеваний. Кроме этого списка, нужно брать те средства, которые могут пригодиться в непредвиденных ситуациях. Всегда можно обратиться к врачу за границей и приобрести нужные лекарства там. Но это будет значительно дороже, а посещение больницы отнимет много времени от отпуска.

Если вы планируете перелет, то полезно будет взять в аптечку туриста средство, чтобы при взлете и посадке не закладывало в ушах. Для этого прекрасно подойдет детский Називин. Для снятия заложенности в ушах, надо за 10 минут перед взлетом или посадкой закапать средство в нос. Это прекрасно помогает, и препарат можно использовать даже на маленьких детях. Также нелишними будут препараты от укачивания в самолете – Драмин или Авиа-море.

06e863071cdda516c4075e71dc256090.jpg

Аптечка для ребенка должна обязательно включать антисептики (йод, зеленка), потому что они наверняка где-нибудь поранятся. Кроме перекиси водорода, можно взять вату или бинты, стерильные тампоны-диски, а также бактерицидный пластырь. Для очистки рук от грязи в детской аптечке должны быть влажные салфетки.

Вы наверняка захотите попробовать местную экзотическую кухню, поэтому не помешают средства от диареи. Незаменимым может оказаться активированный уголь. Аптечка в поездке может содержать препараты: Мезим, Лоперамид, Полисорб. Так как микрофлора детского кишечника более чувствительна, то в аптечку для ребенка на море можно включить Линекс.

К обезболивающим препаратам надо относиться внимательно. Лучше пользоваться зарубежными аналогами. Прекрасно подойдет Найз или Пенталгин. Из противопростудных и жаропонижающих препаратов также лучше брать зарубежные средства. Можно взять Аспирин, Колдрекс, Нурофен. Перед тем как их принимать, надо измерить температуру, но ртутные градусники с собой лучше не брать. Приобретите электронный градусник.

Если вы едите с маленькими детьми, то могут пригодиться антибиотики и антиаллергенные средства. Антибиотики лучше брать широкого спектра действия

В чужой стране шанс аллергии резко возрастает, возьмите Цетрин или Лоратадин.

Аптечка на море или в жарких странах должна включать средства от загара, солнечных ожогов. В курортной зоне цены на них сильно завышаются. Если вы не планируете дальнюю поездку, то в аптечке на отдыхе должны иметься средства от укусов насекомых. Это не только комары, но также пчелы и осы.

  1. Нужно опробовать снотворное дома, чтобы узнать реакцию организма на конкретный препарат и при необходимости скорректировать дозировку.
  2. Следует отдавать предпочтение составам легкого действия.
  3. Ни в коем случае нельзя пить снотворное вместе с алкоголем.
  4. После операций на ногах или перенесенной ранее тромбоэмболии перед полетом необходимо делать инъекцию препаратов, разжижающих кровь.
  5. Рекомендуется периодически прохаживаться по салону самолета.
  6. При наличии варикоза нужно не забыть надеть компрессионные чулки.

da3357b86a20ea1adb871d3a76bc6c66.jpg

К выбору лекарственных препаратов нужно отнестись как нельзя серьезно. Часто на некоторые медикаменты требуется особое разрешение. Чтобы быть более подкованным в этом вопросе можно изучить информацию, предоставленную в аэропорту.

Важно! В салон самолета разрешается брать аптечку с каплями, сиропами, объемом, не превышающим 100 мл. . С таблетированными формами все намного сложнее

Во время перелета за границу психотропные, транквилизаторы, наркотические лекарственные препараты необходимо подвергать декларации, а также иметь документы (рецепт, чек) в том числе и на английском языке, подтверждающих их значимость.

С таблетированными формами все намного сложнее. Во время перелета за границу психотропные, транквилизаторы, наркотические лекарственные препараты необходимо подвергать декларации, а также иметь документы (рецепт, чек) в том числе и на английском языке, подтверждающих их значимость.

Что необходимо декларировать из медикаментов:

  • обезболивающие;
  • седативные;
  • психотропные;
  • лекарства, снижающие вес.

Важно! Чтобы не пришлось тратить много времени и средств нужно проконсультироваться у сотрудников авиакомпании, которой Вы собираетесь лететь, какие препараты разрешаются на вывоз, а какие лучше оставить дома.

Какие лекарственные препараты разрешается брать:

  • жаропонижающие;
  • анальгетики;
  • спазмолитические;
  • капли для носа и горла;
  • антигистаминные;
  • препараты для регуляции пищеварительной системы;
  • предметы и растворы для обработки ран.

Однако дозировки этих препаратов должны быть предельно допустимыми, чтобы сотрудники таможенного контроля не забрали их.

Если все же препарат, который вы хотите принять, относится к запрещенным для ввоза в страну, которую вы летите, Вы можете принять его заблаговременно.

Пристегните ремень безопасности

0f39aac25be980b452d2dab0d44daf4c.jpg

Представьте не такую уж и гипотетическую ситуацию. Вы расстегнули ремень после того, как самолёт набрал высоту, а табло погасло. Вы уснули, вам хорошо. Во сне вы мчитесь на резвом скакуне навстречу светлому будущему. А наяву началась турбулентность, табло загорелось вновь, и стюардесса обязательно разбудит вас, чтобы вы пристегнулись.

Мораль: не расстёгивайте ремень. Причём сделайте так, чтобы его было видно (например, застегните поверх одеяла), и никто вас не беспокоил.

Чтобы сладкий сон не прерывался просьбой стюардессы пристегнуть ремень безопасности из-за входа в зону турбулентности, пристегнитесь сразу. Причем сделать это нужно поверх одеяла. Должно быть видно, что вы пристегнуты и беспокоить вас не нужно.

Новопассит

«Новопассит» – комбинированный седативный препарат с экстрактами 7 трав. Снимает психическое напряжение и чувство тревоги, эффективен при мигренях. Не вызывает привыкания.

«Новопассит» может негативно влиять на пищеварительную систему, возможны рвота, тошнота, диарея, запор, изжога и спазмы. Чтобы исключить неприятные последствия, нужно проверить реакцию на препарат заблаговременно.

Особенности приема:

  • Моментального снотворного эффекта средства не даст, поэтому его можно начать принимать заранее, за день-два до рейса, 3 раза в сутки.
  • Непосредственно в самолете, после взлета, можно принять сразу 2 таблетки (максимально допустимая разовая доза).

Средство может вызвать аллергию. Нельзя принимать при миастении, ишемии сердца и мышечной дистрофии.

Синдром смены часовых поясов

Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом возникает, когда мы испытываем десинхронизацию между нашими внутренними часами тела и внешними часами времени места нашего назначения.

Именно такое объяснение дает Натали Даутович (Natalie Dautovich), доктор философии, специалист по окружающей среде Национального фонда сна.

Симптомы этой десинхронизации включают усталость, трудности со сном, трудности с концентрацией внимания, расстройство желудка и плохое подавленное настроение.

Все эти моменты могут испортить даже самый долгожданный отдых.

Один из лучших способов избежать подобного сбоя биоритма организма — это сон в самолете по пути к месту назначения.

Следующие 8 трюков помогут легко уснуть в самолете, чтобы потом оставаться бодрыми и свежими.

Какие появляются симптомы

Страх перед полетом в самолете имеет как специфические, так и неспецифические признаки. У людей, страдающих гипертонией, могут сильно ныть нижние конечности. Это объясняется ухудшением кровообращения. Наблюдается увеличение вязкости крови и сужение сосудов.

По мере прогрессирования этой фобии, появляются следующие симптомы:

  • паника;
  • периодически возникающие в сознании мрачные картинки;
  • педантичное внимание к деталям;
  • старательное выискивание негатива;
  • снижение памяти;
  • желание «сбежать» из аэропорта.

cf2d8509df3b279cd74fd9f0dcaa2ab8.jpg

Человека постоянно мучают нехорошие предчувствия. Если он является очень тревожной личностью и страдает ВСД, то ему могут начать сниться тяжелые сны. Кошмары нередко трактуются, как некое предупреждение свыше.

Страх перед самолетом проявляется:

  • сбивчивостью дыхания;
  • усиленным отделением пота;
  • мышечным напряжением;
  • головокружениями;
  • сердечными болями;
  • побледнением.

Человек сильно нервничает, не может успокоиться. Случаи проявления агрессии встречаются достаточно редко.

Как бороться с джетлаг

1. Внимательно выбирайте рейсы и бронируйте билеты

Выберите рейс, который позволяет прибыть в пункт назначения рано вечером.

Именно такой совет даёт Даутович. Так вы полностью пропустите сон.

Вам будет легче не ложиться спать до 10 вечера по местному времени, что является рекомендуемым временем сна при посещении пункта назначения, который придерживается другого часового пояса.

2. Правильно настройте часы

71334d13f25d6f2a5d3eeb915b03e46a.jpg

Наличие визуальной подсказки поможет вашему телу быстрее приспособиться к новому времени.

Настройте часы на новое время, как только вы сядете в самолет. Таким образом, ваш ум начнет приспосабливаться к новому часовому поясу.

3. Примите мелатонин

Мелатонин — гормон, который естественным образом вырабатывается организмом во время сна. Вы можете приобрести меланин в аптеке. Этот препарат поможет вашему телу приспособиться к новому часовому поясу.

После принятия мелатонина ваш организм будто бы скажет: «я перепутал время, теперь пора спать», и вы засыпаете.

Доктор Базил предупреждает о том, что организму нужен только один миллиграмм препарата. Этого небольшого количества хватит, чтобы уснуть здоровым и крепким сном.

93b83f8cfe7dad0942ecfa3781acad3d.jpg

Большие дозы помогут вызвать сонливость и вялость.Поэтому тщательно соблюдайте рекомендуемую дозу.

4. Перед самолетом обязательно пообедайте

Кроме того, доктор Базил рекомендует поесть перед тем, как сесть в самолет.

По его мнению, это часть циркадного ритма, когда вы пытаетесь сказать своему телу: «Сейчас время обеда, нужно поесть».

Вам не нужно будет ждать в самолете еду сомнительного качества, вы можете просто лечь спать.

Группы препаратов по уровню ограничения

38022e1ac98139292dc86c76efd34a39.jpg

Все лекарства необходимые в поездке, при перевозке на борту самолета делятся на три группы.

В первую группу входят препараты допустимые к продаже без ограничений. Сюда входят препараты, которые есть у каждого в домашней аптечке. Но нужно помнить, что не все лекарства, продаваемые без рецепта врача в России, разрешены в иностранных государствах.

– жаропонижающие;

– слабые и умеренные болеутоляющие;

– перекись водорода;

– йод и другие антисептики в карандаше;

– нашатырь;

– средства против диареи;

525136f812a597886197ef6afcac0db0.jpg

– антиаллергенные;

– средства от насморка и от укачивания.

Вторая группа состоит из препаратов допустимых к транспортировке самолетом при наличии рецепта врача. Рецепт должен быть разборчивым и содержать полную информацию о названии препарата и дозировке. Многие лекарства этой группы на отдыхе жизненно необходимы некоторым людям и не имеются на борту самолета.

Чтобы провезти их с собой, понадобится рецепт врача, желательно иметь и чек из аптеки. При этом в самолет можно взять лишь дозу, необходимую для перелета. К этой группе относится инсулин, другие вещества, включающие в себя барбитураты, а также сильные болеутоляющие и крепкие снотворные препараты.

К третьей группе препаратов относят вещества, запрещенные к свободной продаже. Это могут быть лекарства опасные в большой дозировке, содержащие в себе слабые наркотики, прочие запрещенные компоненты. Для провозки понадобятся документы (выписки из истории болезни), подтверждающие необходимость приема лекарства.

– психотропные препараты;

– транквилизаторы;

– сильные болеутоляющие содержащие морфин;

– корвалол, валокордин;

– антидепрессанты;

– психостимуляторы;

– препараты, содержащие кодеин, фенобарбитал, эфедрин.

a886b9cab5e06dc747aa2edede4f08b4.jpg

В каждой стране действуют определенные ограничения на ввоз медикаментов. Многие препараты, свободно реализуемые и транспортируемые на территории РФ, запрещены к перевозу за границу.

Чтобы не обрести неприятных проблем с таможенными службами, внимательно изучайте перечень разрешенных и запрещенных препаратов для ввоза в страну, куда запланирован перелет.

Особых ограничений по перевозке медикаментов на рейсах внутреннего направления не имеется, за исключением транспортировки психотропных и наркотических препаратов. Эти средства могут перевозиться только при наличии рецепта от врача и чека о приобретении лекарства в аптечном пункте.

В салон можно взять средства первой необходимости:

  • таблетки от головной боли;
  • анальгетики и спазмолитики;
  • препараты, нормализующие артериальное давление;
  • капли для носа, глаз, ушей;
  • спреи для горла;
  • жаропонижающее средство;
  • легкое снотворное, не имеющее в своем составе запрещенных компонентов.

Перевозить лекарства следует в заводской упаковке в прозрачном пакете на застежке. Жидкие средства перевозятся в закрытых емкостях объемом до 100 мл. Для безопасной транспортировки медикаментов, в инструкции которых указан низкий режим температуры хранения, можно брать в дорогу сухой лед для охлаждения перевозимых средств.

46f384b249875cb41355a86d2b5834e2.jpg

В таможенных правилах разных стран мира есть перечень медпрепаратов, не разрешенных для ввоза в страну. Эта информация публикуется на официальных сайтах таможенных служб.

Страна Запрещенные медпрепараты
США Анальгин, Пенталгин, Тетралгин, Валокордин, Корвалол, Андипал, Баралгин, а также средства наркотической и психотропной группы.
Канада Препараты на основе мелатонина, Метадон, Альфаметадол.
Страны Евросоюза Спазган, Спазмалин, Анальгин, Тетралгин, Баралгин и другие средства данной группы, а также препараты на основе мелатонина, наркотические и психотропные средства.
Литва Корвалол и другие фенобарбиталы, психотропные и наркотические средства.
Германия Нимесулид, препараты наркотической и психотропной группы.
Арабские Эмираты Средства на основе кодеина, наркотические и психотропные медикаменты.
Эстония Корвалол, Валокордин и другие средства на основе фенобарбитала, психотропные и наркотические препараты.

В списки разрешенных и запрещенных препаратов часто вносятся корректировки, поэтому не поленитесь заранее изучить перечень запрещенных медикаментов на официальном таможенном сайте страны, выбранной для путешествия.

Если взять в авиаперелет запрещенные препараты, можно обрести немало проблем с таможенниками во время предполетного досмотра. При выявлении запрещенных медпрепаратов пассажира могут снять с рейса, оштрафовать, конфисковать перевозимые лекарства.

При незаконной перевозке наркотических и психотропных средств предусмотрено уголовное наказание. Помните об этом и не берите в дорогу запрещенные лекарства, не имея на руках медицинского заключения от врача, подтверждающего необходимость их перевозки.

Перед тем как составить аптечку, внимательно изучите правила по упаковке лекарств. Каждый препарат должен находиться в фирменной картонной упаковке с вкладышем-инструкцией на русском или английском языке. Желательно, чтобы упаковка была новой и нераспечатанной. Если средство выдается по рецепту, то к лекарству должен прилагаться рецепт врача.

Инсулин, спрей для астматиков и другие важные препараты для аптечки в жидкой форме взять на борт можно, но только при предоставлении соответствующих справок о его необходимости. Заранее подготовьте выписку из медицинской карты о наличии заболевания и рецепт врача с указанием доз и курса лечения, возьмите чек из аптеки.

Медицина не стоит на месте, новые препараты вытесняют более опасные и менее эффективные. В советские времена аспирин и анальгин были ноу-хау, но сейчас они во многих странах признаны опасными. Поэтому направляясь в Европу и другие страны, вы можете обнаружить, что разрешенные в нашей стране препараты являются запрещенными за рубежом.

В первую очередь это относится к старым советским препаратам – анальгину и цитрамону. Эти средства не только трудно найти в иностранных аптеках, но и могут возникнуть трудности с их ввозом. Анальгин считается опасным препаратом и запрещен в 41 стране мира. То же касается препарата «Но-шпа». Кстати, запрет на их применение в иностранных государствах дает повод задуматься о переустройстве состава аптечки.

Запретов не обошла даже «зеленка», она запрещена в Израиле, а вот корвалол и валокардин в некоторых странах считается наркотическим препаратом. Нурофен-плюс включает в себя кодеин и также запрещен во многих странах. Как видно из всего этого, составить аптечку для поездки за границу – сложная проблема. В каждой стране сои законы, чтобы избежать проблем, нужно анализировать ситуацию в конкретном государстве.

a7409fb756719285b980714e5cdf2362.jpg

Для перевозки некоторых медикаментов требуется получить разрешение. Информацию по этому поводу можно найти в аэропорту.

Для перевоза лекарств в таблетках существует много ограничений. Некоторые из них необходимо декларировать. Кроме того, при себе нужно иметь чек и рецепт на английском языке, который подтвердит, что пассажир не может обойтись в пути без данного препарата.

Декларированию при перелете подлежат следующие медикаменты:

  • транквилизаторы и многие седативные составы;
  • обезболивающие;
  • психотропные;
  • для снижения веса.

Проносить в салон самолета разрешается:

  • медикаменты, улучшающие пищеварение;
  • спазмолитики;
  • жаропонижающие;
  • анальгетики;
  • капли для носа и горла;
  • противоаллергические средства;
  • растворы для обработки ран.

Все лекарства нужно брать в допустимых количествах, чтобы при проверке багажа их не изъяли. Если необходимый препарат запрещается ввозить в страну, придется принять его до авиаперелета.

Аэрофобия — что это за болезнь и как от нее избавиться?

Страх летать на самолёте называют аэрофобией. Она проявляется у всех по-разному. Кто-то чувствует лёгкое головокружение и небольшой дискомфорт, кто-то испытывает панические атаки при мысли о том, что им придётся сесть в самолёт.

Человеку, страдающему от этого страха, зачастую очень сложно самостоятельно справиться со своими негативными эмоциями. Многие даже отказываются пользоваться авиаперевозками, заменяя самолёты другими видами транспорта. Это даёт им возможность путешествовать и не подвергать себя стрессу, но не устраняет проблему фобии.

Аэрофобия в основном возникает из-за того, что человек пережил сильнейший стресс. Очень часто она сопровождается клаустрофобией – боязнью замкнутого пространства. В этом случае человек мучается уже от двойного страха, ведь ему не только предстоит подняться в небо, но и нужно сделать это в ограниченном по своим размерам самолёте.

b32becccedc18ef848f96a645e32abfa.jpg

Существует множество способов, которые помогут вам избавиться от фобии: поведенческая терапия, сеансы психотерапии и таблетки.

Самым действенным способом преодоления аэрофобии считается приём лекарственных средств. Люди, которые нечасто летают на самолётах и испытывают лёгкий страх, не сопровождающийся психологическими расстройствами и отклонениями, могут воспользоваться таблетками.

  1. Препараты, созданные на основе растительных веществ (пион, валерьянка). Эти средства помогут снять нервозность и успокоиться, нормализуют сердцебиение. Принять лекарства следует непосредственно перед полётом.
  2. Транквилизаторы (например, феназепам). Такое лекарство имеет прекрасный успокоительный эффект и используется как снотворное. И хотя оно помогает избавиться от боязни перед самолётами, его всё-таки не рекомендуется принимать без консультации врача.
  3. Барбитураты. Такие препараты – отличное снотворное, поэтому их следует принимать только перед длительными перелётами. Они имеют множество побочных эффектов, поэтому принимать эти средства можно только предварительно посоветовавшись с врачом.

Таблетки от аэрофобии эффективны тогда, когда человек пользуется самолётами не очень часто. Если по роду деятельности вы вынуждены часто летать, эту проблему необходимо решать более глобально.

Лучше всего обратиться к психологу, который обязательно поможет вам не только выявить причину страха, но раз и навсегда избавиться от этой фобии.

Транквилизатор Феназепам рекомендуется принимать только по назначению врача

Аэрофоб может поработать со своим страхом самостоятельно. Если во время нахождения на борту самолёта у вас начинает кружиться голова или вас тошнит, сделайте 10–15 глубоких вдохов. Если есть возможность, включите кондиционер.

Позаботьтесь о том, чтобы место было комфортным. С такой фобией не рекомендуют садиться в хвост самолёта. Поговорите с соседом или почитайте интересную книгу. Принимать алкоголь в качестве успокоительного не нужно, от этого может сильно болеть голова.

Во время полёта не нужно фокусироваться на негативе. Следует внимательно слушать стюардессу. Во время полёта постарайтесь думать о том, как будет прекрасно после приземления: вас ждёт отдых, встреча с близкими и т. д.

Сеансы психотерапии

Если человеку приходится часто летать и он не может справиться со своей проблемой, можно обратиться к специалисту. Психолог или психотерапевт проведёт с клиентом беседу, назначит курс лечения. Возможно применение авиасимуляторов: пациента помещают в среду его страха. Это вызывает привыкание и осознание того, что в полётах нет ничего смертельного.

Помимо медикаментозного решения проблемы, существуют и некоторые другие способы борьбы с боязнью летать. Один из них – постараться уснуть. Если полет пройдет во сне, человек сможет оградить себя от чувства страха, возникновения панической атаки и сберечь свою нервную систему. Если же уснуть не получается, можно использовать определенные дыхательные или физические упражнения.

Например, рекомендуется на несколько секунд напрячь все мышцы, а затем полностью расслабить их. В результате появится чувство тепла во всем теле. Упражнение можно повторить несколько раз. Особенно полезным считается прослушивать на борту самолета военные марши и прочие жизнеутверждающие мелодии. Однако тем, кто больше предпочитает спокойную музыку, можно подобрать какие-нибудь классические произведения. Здесь важную роль играют личные предпочтения. Музыка расслабляет, помогает отвлечься, а иногда и заснуть.

Как бороться с аэрофобией? Во время полета полезно рисовать и заниматься интеллектуальным творчеством, например, писать стихи или прозаические произведения.

e778b4743fd1566207b877474af3d6f7.jpg

Многие люди чувствуют себя более спокойными в процессе принятия пищи. Недаром стрессовые ситуации являются одним из факторов ожирения. Тем не менее, если во время перелета съесть что-нибудь легкое, можно устранить внезапный приступ страха и уменьшить вред для фигуры, наносимый сладостями, способными также отвлечь от неприятных ощущений.

При аэрофобии помогают разговоры и новые знакомства. Можно попробовать завязать беседу с рядом сидящим человеком, а если знакомство будет протекать благоприятно, поделиться с ним своими страхами и проблемами. Это помогает расслабиться, почувствовать себя в безопасности.

Общие правила провоза лекарств и жидкостей в самолете

За несколько часов перед полетом принимать Аспирин разрешается как в чистом виде, так и в совокупности с другими лекарствами. Прежде всего, это зависит от возникающих проблем:

  • Людям, страдающим от сердечно-сосудистых отклонений, кроме препаратов для разжижения крови необходимо выпивать специальные кислородные коктейли. Также для таких целей подойдет ингалятор;
  • При склонности к стенокардии, следует принять Аспирин в комплексе с нитроглицерином. Это позволит предотвратить возникновение приступа;

Ацетилсалициловая кислота крайне необходима для людей с варикозным расширением вен во время полета. Кроме того, следует соблюдать основные рекомендации: не перекрещивать ноги, стараться вытягивать их вперед. Также для пациентов с подобным диагнозом лучше сразу же предусмотреть место у прохода, следить за временем, чтобы вставать каждые 30 минут и ходить по салону, периодически стоять на месте.

Не следует допускать обезвоживания организма во время авиаперелета. Однако употреблять алкогольные напитки и газировку крайне запрещено, разрешается только натуральная питьевая вода. Таблетку Аспирина перед употреблением необходимо растолочь в порошок, затем развести с водой и запить.

По результатам исследований было выявлено, что люди, которым приходилось часто путешествовать в эконом-классе имеют заболевания вен нижних конечностей. У некоторых из них со временем даже развиваются трофические язвы. Если регулярно пить Аспирин перед полетом, то такая проблема обойдет стороной.

Прежде чем говорить о запретах и разрешениях, нужно напомнить, что в самолете есть аптечка первой помощи и самые распространенные препараты. Поэтому жаропонижающие, болеутоляющие, прочие «обычные» лекарства в самолет можно не брать. В случае непредвиденной ситуации вам их выдадут стюардессы.

С собой следует взять прописанные врачом препараты для ежедневного употребления, а также специфические лекарства, в которых вы иногда нуждаетесь. Если вы беспокоитесь можно ли в самолете брать жизненно необходимое вам лекарство, то не волнуйтесь, провезти можно практически любой препарат, но понадобятся документы.

Не забывайте, что попытка провоза лекарства без необходимых документов от врача или транспортировка наркотических или психотропных веществ чревата появлением проблем. Поскольку работники взлетно-посадочных комплексов строго следят за соблюдением правил перелета, в случаях нарушений к путешественнику применяют следующие меры:

  • требование выбросить содержимое аптечки после прохождения осмотра багажа;
  • отказ в посадке на рейс;
  • тюремное заключение, если лекарства запрещено ввозить в государство.

Поэтому не стоит пытаться обмануть контролирующие органы – поверьте, проверки здесь проводят профессионалы. И халатное отношение к нормативам компании обернется испорченной поездкой.

Заключительная часть

Таблетки, избавляющие от страха летать на самолете, применяются для купирования симптоматики нервного расстройства, но не помогают перестать бояться

При лечении фобий важно комплексное воздействие. В легкой форме аэрофобию можно побороть посредством психокоррекции, без использования лекарственных средств

Важно помнить, что прием любых, даже легких седативных лекарств, должен быть согласован с врачом.

Многие сильнодействующие лекарства вызывают побочные эффекты, провоцируют появление синдрома отмены или привыкание. Нужно разобраться с причинами появления патологического страха, а уже потом задумываться над приемом лекарственных средств.

Таблетки, избавляющие от страха летать на самолете, применяются для купирования симптоматики нервного расстройства, но не помогают перестать бояться. При лечении фобий важно комплексное воздействие. В легкой форме аэрофобию можно побороть посредством психокоррекции, без использования лекарственных средств.

Донормил

Препарат оказывает достаточно сильное снотворное действие. Принимают его однократно, с целью улучшить качество и длительность сна. Форма выпуска препарата – шипучие и обычные таблетки в оболочке. Подходит только для взрослых.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Безвредное снотворное для крепкого сна

Способ приема в самолете: только после взлета, 1 таблетка за 15–30 минут до сна. При отсутствии эффекта разрешается выпить еще одну.

Побочные действия средства: сухость во рту, запор, усиленное сердцебиение. При соблюдении дозировки сонливости после пробуждения быть не должно.

Противопоказание для использования «Донормила» – синдром апноэ. В результате применения препарата возможно рассеивание внимания, поэтому управлять автотранспортом после его употребления не рекомендуется.

Какие лекарственные препараты разрешены в самолете

Для человека естественно испытывать волнение перед первым полетом, но сильный страх может стать причиной нервного срыва и неадекватного поведения на борту самолета, поэтому важно знать, при каких симптомах нужно использовать лекарственные препараты. Симптомы аэрофобии: . панические атаки;навязчивые мысли о смерти в результате авиакатастрофы;

  • панические атаки;
  • навязчивые мысли о смерти в результате авиакатастрофы;
  • снижение концентрации внимания, потеря памяти;
  • страх заходить в аэропорт;
  • постоянная концентрация на негативных факторах и выискивание негативных отзывов об авиакомпании;
  • усиленное потоотделение;
  • мышечные спазмы;
  • головокружение;
  • сдавливание в области грудной клетки, нехватка кислорода и т.д.

При наличии фобического расстройства человек постоянно находится в напряжении перед полетом, ему снятся кошмары или начинается бессонница.

Многие аэрофобы трактуют свои кошмарные сновидения как предупреждение об опасности. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом, подобрать успокоительное средство и провести психокоррекционную работу, ведь постоянное нервное напряжение может привести к серьезным заболеваниям.

Не стоит отказываться от психологической помощи, потому как медикаменты всего лишь купируют симптоматику, но не лечат само заболевание.

Самый простой вариант транспортировки аптечки — провоз всех лекарств в багаже самолета. Сложив таблетки в сумку, предназначенную для сдачи в багажный отсек лайнера, можно спокойно отправляться на предполетный досмотр. Однако следует помнить о медикаментах и препаратах, запрещенных для транспортировки:

  • наркотические средства в любом виде;
  • психотерапевтические и психотропные лекарства;
  • сильнодействующие обезболивающие медикаменты.

Помимо требований авиакомпаний, возможны ограничения со стороны отдельных стран, поэтому на этапе подготовки к путешествию надо выяснить все нюансы таможенного законодательства посещаемого государства. Наиболее строгие правила провоза лекарств в Австралии — на все ввозимые медикаментозные средства должен быть врачебный рецепт. Также в части стран к запрещенным относятся относительно безобидные виды препаратов — Анальгин, Корвалол, Валокордин, Нимесулид.

Информация о статье

Категории: Путешествия

Эту страницу просматривали 47 268 раза.

Была ли эта статья полезной?

ДаНет

«Пустырник Форте»

Безопасный состав с экстрактом пустырника, магнием и витамином B6 успокаивает, снимает тревожность, нормализует повышенное давление. Средство хорошо себя зарекомендовало в качестве профилактического, не вызывает привыкания.

Поскольку препарат не действует моментально, при страхе перед перелетом и уверенности, что заснуть будет крайне сложно, можно поступить следующим образом:

  • Начать пить «Пустырник Форте» за несколько дней до перелета по 1–2 таблетки во время еды дважды в сутки.
  • Непосредственно в день перелета или уже на борту принять 3–4 таблетки перед едой.

«Мелаксен»

Основной ингредиент – синтетический мелатонин. Лечение «Мелаксеном» не оказывает побочных эффектов, не вызывает привыкания. После его приема не появляется характерная для седативных средств заторможенность.Препарат оказывает двойное действие:

  • помогает легко и быстро заснуть;
  • нормализует циркадные ритмы, помогая быстро адаптироваться к смене часового пояса.

Как принимать:

  • Для адаптации к смене часовых поясов – за день до перелета и последующие 2–5 дней по 1 таблетке за 30 мин до сна.
  • В качестве снотворного – 1 таблетка за полчаса до сна, после взлета самолета.

Аналоги «Мелаксена» – «Циркадин» и «Меларена».

«Рескью Ремеди»

Гомеопатическое средство в виде капель, помогает снять стресс и возбуждение. В состав препарата входят натуральные компоненты, разрешается принимать с детского возраста (с 1 года). Согласно отзывам о применении лекарства, оно отлично устраняет тревожность и помогает расслабиться.Способ применения: по 4 капли 4 раза в день, в экстремальных ситуациях (к которым можно отнести перелет) – по мере необходимости.

Особенности регистрации

При перевозе «стандартной» аптечки путешественника, содержащей средства первой помощи в количестве не больше 2-х упаковок, турист смело отправляется на посадку.

Но при транспортировке сомнительных препаратов, при выписанном назначении врача, а также перевозя больше 5 упаковок медикаментозных средств, человек отправляется на досмотр.

При осмотре таможенники рекомендуют самостоятельно показать медикаменты, находящиеся в ручной поклаже. Чаще всего шприцы и колбы с лекарством сотрудники аэропорта просят отправить чемоданом в багажное отделение.

https://www.youtube.com/watch?v=XvKLDhSzHII

Но если человек обоснует необходимость использования этих лекарств, доказывая это документально, работники должны позволить оставить препараты в ручной поклаже. Эти же правила установлены и для средств в форме таблеток — во время превышения нормы турист предъявляет на таможне соответствующие документы и оригинальную упаковку препарата.

Оцените автора
Polem-Travel.ru